Gerginlik
Gerginlik, toplumumuzun en büyük sorunlarından. Çoğu kişi para kazanma, faturaları ödeme, rekabet ortamında başarılı olma konusunda giderek artan bir baskı altında. Her şeyi yapmak için bir günün yetmediğinden yakınanlar, işleri tamamlamak için kendilerini fazladan zorluyor. Bu da kendilerini, yakınlarını boşladıkları anlamına geliyor ve dolayısıyla sağlık ve zindelikleri hasar görmeye başlıyor.
Gergin insanlar çoğunlukla şimdiyi yaşamayı başaramaz; bir yere zamanında varmak, teslim tarihlerine yetişmek ya da istedikleri bir şeyi elde etmek gibi gelecek olaylara odaklanır.
Gerginlik insanın aklında, bedeninde ve duygularında gerilim yaratır ve kişiyi yaşamda ilerlemekten alıkoyan Ge-rildiğimizde daha çabuk yoruluruz, yoğunlaşma düzeylerimiz düşer, coşkumuzu yitiririz ve işleri tamamlamak daha çok zaman alır.
Gerginlik inme, titreme nöbeti, kalp krizi, bağışıklık sistemi bozuklukları, çene sorunları, hafıza kaybı, diş gıcırdatma, tırnak yeme, anjin, anoreksi, kellik, kandida, amfizem ve başka pek çok hastalıkta pay sahibidir.
Gerginliği Çözme Tedavisi
• Ellerinizi bedeninizde gerginliği en yoğun hissettiğiniz yere koyun. Birkaç dakika boyunca bu bölgeye soluyarak duyguların direnç göstermeden yüzeye çıkmasını sağlayın.
• Ellerinizi gevşetin.
• Şöyle deyin: sevgili özüm Bedenimde gerginlik hissettiğimde bana soluk almayı, gevşemeyi anımsat. Gergin durumlarda mizah ve hafiflik bulmama, daha sağlıklı, güçlü ve zinde olmama yardım et. Teşekkürler."
• Bedeninizin, aklınızın, duygularınızın ve enerji alanınızın içinden geçen kızıl-turuncu ışığın gerginlik, ağırlık ve gerilimin tüm olumsuz düşünceleri, sözcükleri, duyguları, anıları ve imgelerini çözmeye başladığını gözlemleyin.
İnna Segal
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder